 Quand on a la sensation de suffoquer en songe, il est impératif d'avoir le réflexe de se dégager de l'étreinte, si étreinte il y a, et de reprendre une respiration calme, ample et détendue.
Si le phénomène persiste, consulter un médecin est indispensable : il peut s'agir d'une apnée du sommeil.
On peut suffoquer dans une ambiance… étouffante !
L'asphyxie vécue dans un état modifié de conscience doit alerter sur son état de santé, mais sans affolement. Elle signifie davantage que l'on supporte trop les exigences de son environnement et que l'on a atteint le point de saturation. Pour garder une forme physique sinon excellente, au moins correcte, le remède est d'apprendre à poser ses exigences à son tour, à redéfinir des limites entre soi et les autres. Et quand le contexte ne s'y prête pas, intolérance d'autrui, le risque de rupture est là : on coupe des liens, ne serait-ce qu'en mettant une distance kilométrique suffisante entre eux et soi, ce qui est le moindre.
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L'Oublié !
©Emile Betsellère - 1847-1880
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